スポーツ

第6回湘南国際マラソン

今年もマラソンシーズンが始まりました。
で、1発目が湘南国際マラソンです。いきなりフルマラソンです。

当日は日差しはあまり出なかったけど、それでも気温20℃と
この時期にしては高めでした。

Shonan01

寛平さん、徳光さんたちがスタート地点で私たちにエールを
送っておりました。






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SELF DISCOVERY ADVENTURE 2011

えーと、今年も行ってきました、王滝村へ。
結果から言うと、今回は完走できませんでした…

Sda2011


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立川・昭島マラソン2010

今シーズン最後のRUNとなる立川・昭島マラソンに行ってきました。
去年のタイムよりは速くゴールしたいな、と思いつつ練習はあまりできず...

立川・昭島マラソンは後半の公園内に入ってからが登り・下りが多く、
疲れたところののぼりはけっこう堪えます。

いちおう去年のタイムよりは速くゴールできましたが、
最後はスパートできないほど疲れきってしまいました。

来シーズンに向けては、もう少し練習する時間を作りたいところです。

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東京マラソン2010

東京マラソン走ってきました。
5時間切り、など夢のまた夢でした…

ところどころ携帯で写真を撮りました。

当日スタート時は雨だったので、

防水携帯として初めて使われたシチュエーションかも(笑)。

スタートラインそばの東京都庁です。

Tokyo20102_3

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青梅マラソン2010

青梅マラソンを走ってきました。
コチラはスタートライン付近です。
ここを通過するのに10分近くかかったかな...

2010_2

今回も湘南国際の時と同様にスタートラインには
杉山愛さんが来てました。

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湘南国際マラソン のつづき

[前の記事で書き忘れてたので...]

当日はたぶん平年より気温が高かったと思います。
アームウォーマーを用意してましたがつけなかったし。
あと、風がなかったのも良かったかも。
まぁ、天気に恵まれたと思います。

私は川崎Fのユニ着て走ってますが、数日前にナビスコ杯の
表彰式問題があった直後なので、厳しい声がかけられるのかと
思いきや、数多くの暖かい声援を頂きました。
「フロンターレがんばれ」といわれると、私に声援を送ってくれていると
明確にわかるので励みになりました。特に後半に声をかけてくれたのが
うれしかったっす。

あと、スタートしてすぐのところで、同じ川崎Fのユニを着た方に握手を
されました。こういうのもけっこううれしかったりします。

13km過ぎから折り返してきた人たちとすれ違うようになり、
いろんな仮装ランナーを見て楽しんでました。
スティッチの着ぐるみの人がけっこう前の集団にいたり、
ガッチャマンよりもマリオ(のBダッシュ)のほうが速かったり...
いろんなランナーがいましたね。

あと、カエルのきぐるみ+かぶりもののひともいました。
ゲコ太ではないと思いますが、そうとう暑かったのではないかと思われます。
無事にゴールされてました。

なかなか良い雰囲気だったので、また来年も走ってみたいと思います。

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湘南国際マラソン

マラソンシーズンが始まりました。
で、今シーズンの一発目が湘南国際マラソンで
いきなりフルマラソンです。フルマラソンはこれが2回目。
1ヶ月前から少しずつ練習してたので、練習量としては
十分ではないと思われますが、何とか完走できました。
各関門は閉鎖5~15分前に通過というギリギリのペース
でした。

目標としていた5時間を切ることはできませんでしたが、
初マラソンのときよりはタイムを更新することができました。
周りに惑わされず、自分のペースを守ることができたから
だと思ってます。

とりあえず、今後の自分のためにメモを。
・持参した補給食
 パワージェル:4つ(バナナ、グリーンアップル、レモンライム、梅)
 塩飴:5つ(1つ余った)

パワージェルは約1時間に1つのペースで給水所の手前で摂取。
良いタイミングで給水所がないときは、塩飴で給水所までもたせた。
後半は燃費が悪くなってきたので、給水所にて、レーズン、バナナ、
おにぎりなどどれか1つを摂取した。

暑かったので、毎回給水を心がけた。パワージェル摂取のときは
水を、そうでないときはスポーツドリンクを摂取。
後半は太ももが痛くなってきたので、給水所にて水をかけたところ
少し楽になった。

この日のように暑くなると、水を持っていたほうが安心かも。

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第86回箱根駅伝予選

箱根駅伝の予選会が開催されたので見に行ってきました。
それと撮影練習ということで。

8600



















撮影場所は8km付近です。
これが先頭集団でした。
8601
























先頭から少し離れた集団です。
8602























チーム(大学)でまとまって走っているのは、
チームでペースを組んでいるとか作戦なのでしょうか?
そういうところをいくつか見かけました。

ゴールは見ていないので、これからTVで見ます。

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MTBサドル候補

前記事で、お尻が痛いということで
サドルの検討をしてました。
現在のサドルはフィジークのアリオネでした。

で、気になったのが同じフィジークのアリアンテというものです。
座りごこちがよさそうなレビュー記事をいくつか見ているので
候補の1つにしようかと。

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SDA 2009

今年も王滝村へ行ってきました。
Sda2009























結果は去年と比べて、わずか10分ほど記録更新...
でも、去年と比べて体の疲労感は軽かったです。
その要因は以下のものかな、と思っています。

1.BB
春先の大会で雨の中を走った際にBBをだめにしてしまい、
そのとき良いBBにしたら?とお店の人に勧められたので、
(値段は高かったけど)そのときに交換したものです。
いい値段するもののことあって、回りが良かったと
感じました。無駄な力を入れずにすんだのかも知れません。

2.コンプレッションウェア
今回ウェアを替えてみました。レース中、ひざ上、太ももを
よく攣るので、パンツをコンプレッションウェアにしました。
SKINSも考えたのですが見送りました(だって高いんだもん)。
インナー上はUNDER ARMORです。最近サッカー用に
買ったものを使ってみました。
あと、SKINS SOCKSを買いました。
Skins























レース当日の朝は
気温が低そうだったので、現地でレッグウォーマーを
買おうとしてました。これが意外と高くて、それなら
体温維持効果があるといわれるSKINS SOCKSを
買ってみようと現地調達しました。これならMTBだけでなく
サッカーやランニングにも使えるからね。

SKINSの効果はてきめんでした。いつもならレース後は
ふくらはぎが張って歩くのもしんどいですが、今回は
ほとんど張りがありませんでした。これは驚きです。

パンツのほうも太ももを攣ったのは40km付近の1回だけ。
あとはちゃんと最後まで太ももは持ちました。
インナー上も肩の痛みが今までほどひどくなかったです。

ウェア効果をここまで感じたのは初めてですね。
なかなか侮れないです。

ただ、腰の痛みが途中からひどくなってしまい、
何度も降りて休むはめとなってしまいました。
お尻もけっこう痛かったし。

サドルの交換と、位置の調整を検討する必要がありそうです。

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